今天笔者收到了一条消息，心里沉甸甸的。
 

图片来自 | 山东邹平—雪人

　　一位从事婚礼摄像的同行，才29岁，因为经常早出晚归，晚上加班熬夜做后期，长期劳累积累身体抵抗力下降的原因，被诊断患上了淋巴瘤，需要化疗，治疗费用需要30万。

　　他们家是一个农村家庭，虽然有新农合保障，但是由于这些化疗药物有20万是没有办法报销的，更没有经济实力购买商业保险，只能自己承担。

　　目前媳妇还刚好怀孕在家保胎，父母没有什么能力可以帮助他的，只能靠自己想办法来筹医院费。

　　想一想，这样的遭遇真的可悲，我们又何尝没有想象过自己有一天也会遇到这样的情况呢？

　　虽然笔者经常有提醒大家不要老是熬夜后期，这种案例教训已经发生的不少了，足以让我们吸取教训了，可是老实说，我自己有时候也做不到，经常熬夜，更何况大家呢。

　　我们总是当某个事件发生时，会提醒自己要注意身体，可是当这个事件过去时，却又恢复了原样，照样折磨自己的身体。

　　这并非是我们故意如此，一方面类似于预告片之类的需要我们尽快制作，一天辛劳工作体力吃不消，另外一方面实在是作为摄影师，自由的时间安排，没有很强的自制力，很容易养成拖延症的习惯 拖延症，摄影师的不治之症，总是喜欢把事情拖到***才来做，***不得不熬夜完成来交活。

　　确实，解决拖延症的方法有很多 ***老中医，专治摄影师的拖延症，但却很难一下子改变，只是笔者希望通过这个刚刚分享的这个案例，可以再次给大家提个醒，敲一次警钟。

　　1、尽量不要长时间熬夜，凌晨2点之前一定不要再继续修片。

　　2、考虑到自己缺少保障，尽量趁自己还有一定能力时，每月花600左右给自己买一份商业保险，保意外和重大疾病。

　　3、适当的给自己找一件运动的事情做，去跑步或者游泳，提升自己的心肺功能，避免万一熬夜猝死。

　　4、拖延症是所以痛苦，是因为愧疚感，今日事今日毕，虽然很难，但至少尽量让自己每天都有事情做，哪怕完成一半，也会睡得好一些。

　　5、如果跟家人住，让他们来提醒你，督促你。

　　6、尽量工作、生活分开，修片剪片不要在家里做。

　　7、替自己考虑下职业规划，你还希望做多久，如果希望做的长久，那么就不要饮鸠止渴，太拼了。

　　8、多出来接触下其它***的摄影同行，学习下他们的工作与时间安排。

　　以上这些既是给大家的建议，也是我给自己的一个提醒，希望大家都能少出这样的意外。