24节气之秋分

这几天，

想必大家都感受到了秋天那股独特的凉风。

俗话说得好，

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，

千盼万盼，

我们终于送走了气势汹汹的“秋老虎”，

迎来了疏朗快意的“秋分”。

大家对于“秋分”这个节气了解多少？

秋分的意思是什么呢？

　　秋分是传统农历二十四节气中的第十六个节气，此时昼夜平分，而气候也逐渐转凉。作为传统节气，秋分亦是自古受人重视的存在。比如秋祭月、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放风筝、竖鸡蛋，这些都是属于它的习俗。

除了依据不同的习俗过“秋分”，

人们还会为即将到来的秋天做点儿养生准备，

毕竟“谨察阴阳之所在，以平为期”

阴平阳秘

　　所谓“阴平阳秘”其实就是保持身体阴阳平衡，比如多多锻炼增强体质，多喝水吃清润食物（芝麻、核桃、蜂蜜、梨等）养阴生津。注意不要食用过多螃蟹，螃蟹大寒，不宜多吃。

收敛闭藏

　　“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。秋分之后，作息会有所调整，以此达到“养收”的原则。在饮食之上，宜食用酸味甘润的果蔬以及甘寒滋润之物，比如百合、银耳、柿子、鸭肉等。

暑退秋澄，时节欲秋分

秋日美食这么多，你更中意哪些呢？