文／图：阿喜　　图片提供：黑光培训

　　编者按：卧姿是一个非常庞杂的美姿体系，如何让大家真正的了解它是一个很难用几句话，一段文字就能弄明白的东西，最后我还是决定从最基本的身体结构组成和线条变化在卧姿中的运用这两点来给大家阐述卧姿在摆拍中的实际使用技巧。

　　应该说所有的美姿中，卧姿是唯一可以使身体处于最舒服的状态，并且使被摄者真正放松身体的一种姿势。但是，大多数时候我们从拍摄的角度出发都不希望被摄者的身体是完全放松的，那这里面我们就需要注意掌握一些细节。挺胸、收腹、双腿交叉这些在站姿和坐姿中经常出现的词语一样适用于卧姿当中。

　　卧，指睡倒，躺或趴。所以我们把卧姿分为躺姿和趴姿两大类。

　　躺姿一般可以分为侧躺和正躺两种，其中又以侧躺居多。我们在设计躺姿的时候，首先要注意的就是身体重心点的变化，其次是腿部线条的变化和腰部线条的变化，最后就是头、手和身体各部位的搭配。

　　侧躺：我们借助模特左侧的腰腿胯三部分以及手和头的配合，从而使身体形成一条流畅的波浪形曲线。在这类美姿中，由于模特是一侧身体着地，所以重心点一般是落在了胯和肩肘两部分，也就意味着这两部分会相应的承受身体大部分的重量，转动会变的很困难，所以我们就需要另一侧的肢体来协调整个身体的线条变化，在这里有一个原则就是肩胯逆向旋转从而使整个身体的线条更加流畅。（肩胯逆向旋转：肩向前转，胯向后转;肩向后转，胯向前转，这样即使我们稍微高的角度来拍摄，模特的身体一样是一条流畅的波浪形曲线）

　　我们让模特像婴儿一样蜷起身体，通过神态的引导和拍摄角度的变化可以给人温馨、甜蜜、无助、寒冷等不同的感觉。在这种类型的美姿中，我们应该让模特身体尽量放松，形成一个圆形，给人以柔软的感觉。

　　正躺：在正躺的美姿中，模特是背部着地，所以相应的重心点也就落在了肩胯两部分，之所以没有让背部平摊受力点就是因为我们通常情况下会让模特的胸部向上稍微挺起，从而使背部离开地面形成一条弧线让整个身体的曲线更加完美。
很多时候我们都喜欢让模特的脚向上踢起来靠在墙上，因为这样可以使模特的腿部在画面中更修长和富有张力。在这类图片的拍摄中，我们可以有目的的利用广角的视觉畸变效果让模特的腿部更显修长。

　　在一些时尚类别的拍摄中我们也经常让重心点落在肩部和脚上或者用胯部和肘部支撑身体的重量，从而使身体形成一种类似弓形的独特线条，富有极强的形式美感和张力。

　　模拟型躺姿：在现今的时尚摄影类别中，经常会出现一些诸如模拟水下摄影或者模拟自由落体类别的躺姿，那么在这些类型的美姿处理中我们尤其需要注意的就是身体重心点的变化，身体线条一定要舒展、流畅，符合人物在画面中的实际情况，在配合后期的角度控制来让人物有一种超越现实的状态，这样才能让人感觉到真实自然，同时也能让画面更具有视觉冲击力。

　　趴姿：在趴姿中，由于模特是正面身体挨近地面，我们一般选择小腹、大腿还有双手的肘部作为身体的重心点，这样我们可以让模特翘起双脚和身体形成一个C形，让人物更显活泼、可爱。肩部的高低不同所形成的斜线条也会增加画面的动感和人物的活泼性。

　　合理的利用背部的线条和腿部线条协调整个画面的均衡感和动感。

　　当我们让模特的上半身向背部方向开始旋转的时候，模特的姿势就介乎于趴和侧躺之间，在这种情况下模特的中心点又开始落在了胯部和手肘这主要的两点上，腿部也会分散整个身体的重量，利用腰、胯、腿形成波浪形曲线。

　　在拍摄卧姿动作的时候，机位的变化能够形成更多的变化。平拍运用最多，人物和镜头垂直，侧重表现人物S形曲线；人物头部朝向镜头可以把被摄者表现得更加妩媚动人；人物腿部朝向镜头则可以强调人物漂亮的腿型表现人物性感诱惑或者活泼动感的特点。

　　俯拍的机位作为特殊的视点则表现一定静态之美，可以模拟失重的状态。如现在流行的水下摄影、空中漫步、错觉空间等奇特效果。

　　 在实际拍摄中，我们还会根据所拍主题、场景和道具的不同来调整模特的具体形态，但是不管你怎样去改变，只要你能理解重心落点和线条控制这两个概念，那我们在引导被摄者的时候就应该知道如何肢体的走向了。