文／图：阿喜　　图片提供：黑光培训

　　编者按：人像摄影中的美姿造型是商业人像所独有的。而坐姿人像相对站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成优美的曲线，还有利于消除被摄者的紧张心理。坐姿能更加从容地展示上身躯体的造型优势，可充分地利用上身的外侧轮廊特征曲线来显示体形，加上四肢的协调配合，便可形成较为完整流畅的身体曲线。

　　一、坐姿之中的身体结构变化要点

　　顾名思义，坐姿就是坐着的姿势。那我们在学习坐姿变换的时候，该如何快速入手呢？我们今天就先从腿部结构变化来讨论下坐姿：

　　1. 双直角变化：双腿并拢，和大腿成90度垂直角度。

　　表现形式：典雅、端庄，适合表现女性端庄、典雅的性格特征，在影楼中适用于韩式经典、欧式宫廷类的拍摄。

　　2. 直角+锐角：一腿和大腿成90度垂直角度，一腿向身体正向内侧收回和大腿成小于90度的锐角。

　　表现形式：内敛、含蓄，适合表现性格内向的性格特征，在影楼中适用于写真和画意类的拍摄。

　　3. 直角+钝角：一腿和大腿成90度垂直角度，一腿向身体正向外侧伸出和大腿成大于90度的钝角。

　　表现形式：理智、优雅，适合表现性格外向的性格特征，在影楼中适用于礼服类型的拍摄。

　　4. 角+直线：一腿和大腿成锐角、钝角或直角，一腿向身体正向前方成直线舒展成180度。

　　表现形式：舒适、性感，适合表现腿部线条流畅漂亮的顾客，在影楼中适用于时尚、私房和媚态类的拍摄。

　　5. 锐角+锐角：双腿同时向身体内侧收拢，和大腿成小于90度的锐角。

　　表现形式：温柔、婉约，适合表现有中式特色小家碧玉风格的顾客，在影楼中适用于中式唯美类的拍摄。

　　6. 钝角+钝角：双腿同时向身体外侧舒展，和大腿成大于90度的钝角。

　　表现形式：时尚、大气，适合表现身材比例标准的顾客。在影楼中主要用于时尚类写真拍摄。

　　7. 锐角+钝角：一腿向身体内侧收拢和大腿成小于90度的锐角，一腿向身体外侧舒展和大腿成大于90度的钝角。

　　表现形式：动感、活泼，适合表现清纯可爱的女孩形象。在影楼中适用于大多数拍摄手法，多要用于80、90新派情侣类的内外景拍摄。

　　8. 双直线变化：双腿同时向身体外侧舒展成180度直线。

　　表现形式：活泼、调皮，适合表现较为欢快的个性特征。在影楼中适用于糖水或是街拍类的主题拍摄。

　　9. 交叉结构：就是我们平时所说的翘二郎腿，用于女性适合于表现优雅、可爱、俏丽等性格特征；用于男性适合表现粗狂、豪爽、傲慢等性格特征，当然动作幅度也需要更夸张一些。

　　二、坐姿之中肢体语言的整体协调

　　关于坐姿肢体语言的整体协调，有一个比较有意思的现象，我们总能在英文字母中找到相对应的形式，我把它总结为如下几点：

　　1. 3/5H结构：身体和大腿成直角，配合腿部双直角结构，给人端庄稳重的感觉。表现在女人身上适合拍摄较传统式的婚纱，表现在男人身上适合拍摄姐弟类型中比较乖巧的男孩形象。

　　2. Z结构：身体和大腿成锐角，配合腿部双锐角结构，给人忧郁淡雅的感觉。

　　3. L结构：身体和大腿成一定角度，配合腿部直线的结构，给人慵懒舒适的感觉。

　　4. N结构：身体向大腿无限靠拢，配合腿部双锐角结构，给人宁静安详的感觉。

　　5. M结构：借助双手的配合使身体和大腿、小腿成M形状，经常用于各类外景和单色背景的拍摄。

　　6. S结构：结构复杂，适合身体曲线优美，表现力强的人，适用于各类实景拍摄。

　　7. V结构：身体向大腿靠拢，配合腿部双直线结构，给人调皮可爱的感觉，适合用于各类新拍写真的拍摄。

　　8. X结构：X形结构就是我们通常意义所说的盘腿坐姿，这种结构必须要借助与身体和手臂以及头部的配合来使整个美姿更加具有美感，否则就成了打坐了。

　　9. Y结构：事实上这里所说的Y结构是倒Y行结构，双腿打开和小腿成大于90的钝角，身体和腿部成直角。适合表现嚣张个性等性格特真，一般多用于时尚类写真的拍摄。

　　10.I结构：身体和腿部成直线变化，一般需要借助墙体等作为第二支撑点。适合表现性感冷艳等性格特征，依然多用于个性写真类拍摄，比如美女香车等。

　　三、坐姿中臀部着力点的变化

　　我们在设计坐姿的时候还有一个必须考虑的问题，就是臀部着力点的变化，也就是通常意义上的身体重心的支撑点，在这里我们把它分为：前、后、左、右，四种变化。

　　我们先做一个小测验，现在请你随意选择一把椅子做好，保持正常坐姿，最好双腿并拢，双手叉腰。接下来先做弓背的动作，然后逐渐挺胸收腹，恢复正常坐姿，再接下来向右侧做伸展运动，然后反方向向左做伸展运动。好了，现在把四个动作连起来一起做一次并且感受臀部着力点的变化，应该是后、前、左、右，感受到了吗？
　
　　图例详解：

　　上面就是我们今天要讲解的着力点的变化问题，它会直接影响到我们身体线条的走向，以及整个美姿带给人的视觉感受，比如说端庄、大方、优雅、慵懒、性感等等。

　　蹲姿的身体结构要点

　　提到蹲姿，这里首先要声明的一点就是对被摄者的形体要求，一定要是身材非常纤细的女孩才会更适合拍摄蹲姿。我并没有歧视体态丰满的女孩子的意思，但是我想大家都不愿意看到自己的身材出现无处不在的赘肉，并且因为蹲姿的紧凑结构，更容易出现这种现象。

　　在蹲姿中，我们主要需要注意膝盖的转向、脚的前后落点位置以及胸背部的线条结构处理，简单来说就是需要让头、胸、膝关节处于同一个垂直面或角度上，并且要使臀部下压，让美姿的整体线条更加流畅、优美。

　　（1）单膝点地式，即下蹲后一腿弯曲，另一条腿跪着。

　　（2）双腿交叉式，即下蹲时双腿交叉在一起。

　　（3）双腿高低式，即下蹲后双腿一高一低，互为依靠。

　　（4）双腿并拢式，即下蹲后双腿保持并拢，垂直下蹲。

　　上面几种就是我们比较常用的蹲姿形态，我们在实际拍摄中可以根据不同形体的客人有针对性的进行调整，收敛和夸张化动作幅度，以达到突出主体和强化画面意境的作用。